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男人在备孕的时候禁欲 可能适得其反

2020-07-12 793 0


  一个家庭想要生育孩子,备孕时期非常重要,并且想要一个健康的宝宝,男性备孕也同样起着重要决定。男性精子产出是一个过程,有些人就开始担心经常房事会影响精子质量。部分家庭就会选择节欲,那么,备孕时男性需要禁欲吗?需要的话那应该要多久呢?

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  一、男性备孕不需禁欲

  专家提醒:在备孕期间是不需要禁欲的,需要注意的是身体的准备,比如多吃高蛋白食物,瘦肉,鱼,牛奶等。建议避免烟酒的接触,规律的作息时间,这样有利于高质量的精子生成,提高受孕的几率,提高胎儿的质量。

  二、男性长期禁欲危害大远离精子杀手

  1.长期禁欲

  男性长期不射精,容易导致精子密度高,死精子多,精子活动度差。男性在性生活时应当合理的进行,在短时间不宜多余频繁的性生活,当然也不能为了保证精子质量而减少性生活,这样的情况反而对精子不利。

  2.生殖系感染

  生殖器感染易导致精浆成分改变,锌、镁、柠檬酸、果糖减少和pH值升高都会影响精子的活动力。在患上任何男性疾病后都应当及时治疗,这是因为这些严重如果不及时控制就会导致蔓延的情况发生,使得男性精子质量受到影响,常见的男性疾病包括睾丸炎、精索静脉曲张、精囊炎等等,精子活动能力较弱就会降低女性受孕几率。

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  3.精索静脉曲张

  精索静脉曲张是男性常见的疾病,它并不会直接影响到男性精子质量,但是当病情加重后就会导致局部的温度升高,我们都知道精子在过高的温度不能生存,最终会诱发弱精症的情况出现,这也是导致男性弱精症的原因。

  4.其他因素

  吸烟、嗜酒、精神抑郁,某些药物以及全身性疾病等,都会影响精子活力,导致弱精症的发生。

  三、那么,男人如何提高精子质量做好备孕准备呢?

  产生精子所需的元素

  生活中一定要注意合理的饮食,多选择含锌元素的食物,这是因为在精液中含有大量的锌,如果男性精液中缺乏锌时会导致精子质量下降。

  精子的营养来自于优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。所以,精子质量低下要多吃富含营养素的食物,特别是锌元素,锌直接参与精子的生成与活动,可以多吃牡蛎和牛肉,特别是各类海鲜,不仅含锌量高,还能增加男性性功能。如不能通过食物补充充足的锌元素,服用富含锌、硒、蛋白质的育之缘口嚼片也是很好的选择,全生物制剂,对肠胃无刺激,是男性备孕的首选保健品。

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  四、男性备孕要怎么进补?

  首先是蛋类,蛋类是精子最好的还原剂,由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素,并且还含有锌,锌是精细胞的重要组成部分,所谓“吃什么补什么”。

  其次猪、牛汤骨或小排骨汤,煮前先将汤骨敲断,煮时加少量米醋,可使骨髓的有效物质更多地溶入汤内,提高浓度。骨髓有效物质有助于造血、生精、改善性功能,提高性生活质量。

  最后还可自制饮品,取200克丁香树根在30到40度的酒精中浸泡14天,过滤后取500毫升与同量橙汁和1升纯天然蜂蜜混合,每天喝两次,每次只需喝一口,就能帮助恢复精子质量。

  另外,美国科学家通过研究发现,经常吃南瓜叶和南瓜子、白洋葱、姜、西红柿等食物,也同样可以提高精子的质量,如再加上适当的体育锻炼和保持健康的体重,不抽烟和不过度饮酒等,更有助于保证精子的质量。

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