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勃起不坚 你可以自己做的调养工作

2020-07-12 3022 0


  现如今,一些男人一旦出现勃起不坚的情况后,就会选择吃很多的壮阳药来帮助自己变大变强,也有一部分男性选择手术的方法来进行阴茎勃起强度的治疗,其实这都是外界的力量迫使它变大,不管对外对内都是有一定的伤害的,下面就跟着小编一起来了解下吧。

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  男人勃起不坚如何调养

  男性勃起不坚是一种比较常见的的症状,会对男性的生活各个方面都造成很大的影响,随着人们对自己身体健康的关注,越来越多的人都会问起。

  据专家介绍,男性勃起不坚需要到医院进行治疗,除了这个之外,还需要在日常生活中做一些自我调养措施。最基本的就是要减肥,多运动,尤其是腿部肌肉。

  强化阴茎反应,训练阴茎可自由上下抽动,即在早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处,把阴茎往下压,如此阴茎会接近挺立状态,然后用指尖贴在阴茎上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推。重复此动作,大概要做一分钟。

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  或者以自我意识强化专司性勃起副交感神经,排完便后,先闭紧双眼,放尽肩膀的力量,再放掉从头到脚的力量,嘴巴半闭,松弛脸部肌肉,然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸,持续三十秒钟。

  此外,还可以强化器官功能与性荷尔蒙分泌,利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。另一方面。患者也可以经常散步,尤其是在晚饭之后。最后,为不使性功能减退,晚上裸睡最佳,让小弟弟呼吸新鲜空气,并冷却小袋袋,增强睾丸功能。

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