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走出失恋的阴霾 你需要做这六件事

2020-07-12 1928 0


  失恋了该怎么办呢?采取一些方法可以让自己尽快走出阴影,下面小编就和大家一起来了解下吧。

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  失恋了该怎么办

  1.吃美味的食物

  你可能会伤心得吃不下饭,但千万不要因此而不吃饭。你可以吃巧克力、冰淇淋以及任何能使你开心的食物。记得善待自己的身体和胃,千万不要因为失恋而惩罚自己的身体。

  2.疯狂购物

  失恋与否,购物永远是女生的最爱。不要低估了购物治疗法的作用,因为在你心情最糟糕时,它永远是你最好的疗愈方法。叫上自己的闺蜜去购物吧,和自己最喜欢的人在一起往往能让你放下一切烦恼。

  3.听轻快的音乐

  心碎的、伤心的音乐只会让你的心情更加糟糕。多听一些积极向上,节奏轻快的音乐会让自己精神振奋,充满斗志。

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  4.分开未必不是一件好事

  想一想为什么你们会走到现在这样,为什么你和他在一起不再感到快乐。感谢分手让这些糟糕的负面情绪不再继续。你要知道,你值得拥有更好的!

  5.和自己的死党在一起

  你可以和自己的同学一起出去浪一天或是计划一个旅行计划。和朋友们在一起要比单独一个人生闷气要好得多。毕竟一起聚会疯狂时间会过得很快!

  6.让自己忙碌

  不要无所事事,那只会让你陷入悲伤无法自拔,整天满脑子都是那个自己都不愿想起的前任。不妨培养一种爱好或学习一种语言,或是和自己的兄弟姐妹或父母讲述自己的烦恼。总之,让自己忙碌起来。

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  失恋的正常感受

  1、失落感

  失恋以后,突然间会感觉,身体上、精神上的寄托好像都没有了,恋爱时的那些美好,如今都成为了泡影,曾经是那样的幸福,现在一下跌到了谷底。失恋者可能会在这个阶段,感觉到无人理解自己,心中的痛苦难以诉说,心理上的失落感突然增加,让自己陷入苦闷与烦恼当中,无法自拔。

  2、空虚感

  原本的甜蜜,已经消失。原本幸福的相伴,如今只是形单影只,开始感觉到孤独、空虚。失恋者甚至会把失恋时所感受到的这种空虚感,放大到自己的人生中,对未来也开始担忧、害怕,不知道自己的路该往哪走。

  3、感觉到被否定

  有些人在失恋时,会把原因归咎在自己身上,认为是自己不够好,认为对方嫌弃自己的某些方面,所以自己才会面临失恋的结局。他们会觉得,失恋代表着自己被完全否定,失去是因为自己不好,不值得。

  失恋是一件很痛苦的事情,但是不能因此而伤害到了自己的人生,你还有许多的事情要做,不要因为而止步不前。

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